איך לשמור על כושר וגוף חטוב גם במהלך ההריון?

"טיפים ועצות" לשמירה על כושר וגוף חטוב גם במהלך ההיריון:
כאשר ההריון בריא ותקין, ניתן לבצע פעילות גופנית, המותנית באישור רופא כמובן. תקופת ההיריון עמוסה בלחצים, התרגשויות ושינויים הורמונאליים החלים בגוף האישה ההרה. לכן, מומלץ לא לוותר על כושר גופני ולהכין את הגוף לשינויים הגדולים שהוא עומד לעבור עד הלידה, במהלך הלידה ואחריה.נשים המקפידות להתעמל גם בתקופת ההיריון, מצליחות לחזור לאחר הלידה בקלות ובמהירות רבה לגזרתן הקודמת.