כן, כן... זה הולך ביחד: כאשר פונים לאימון אישי - כשרוצים להתחיל שינוי בחיים, מתחייבים אליו ומשקיעים בו, הראש צריך להיות שקט. המחשבות צריכות להיות פנויות לכל הכלים החדשים שמטמיעים בחיים. שילוב של מדיטציה בתהליך האימון מסייע רבות ביצירת ריכוז אצל המתאמן וביכולתו להכיל את השינוי ולבצעו.