תגית: מצב רוח

הקשר בין מצב רוח לבין תזונה הוא הסיפור הקלאסי של הביצה והתרנגולת. האם מצב הרוח שלנו מכתיב לנו מה נאכל ואיך, או שמא התזונה שלנו משפיעה על מצב הרוח? מצב הרוח שלנו דינמי ומשתנה בהתאם לנסיבות ולמאורעות חיינו. אולי מפתיע לגלות, אבל מצב הרוח מושפע לא רק מאירועים חיצוניים אלא גם מהרכב המזון שלנו.

פעילות גופנית כחלק מאורח חיים קבוע יש חשיבות ותרומה לבריאות , לכושר, לגזרה ולמצב הרוח לאנשים בריאים בכלל ולחולי סוכרת, בפרט. פעילות ספורטיבית מגבירה את יעילותו של האינסולין המוזרק לגוף, וכך מסייעת באיזון הסוכרת ואף בהפחתת מינון האינסולין המוזרק, תורמת לפרופיל סיכון קרדיווסקולרי משופר, כולל רמות ליפו-פרוטאין ולחץ דם דיאסטולי נמוכים יותר ושליטה גליקמית טובה יותר. כל זה תורם לשמירה על איכות חיים משופרת. קיימות אופציות רבות ומגוונות לכושר גופני לחולי סוכרת, אחת מהן, היא רכיבה על אופניים-הטרנד החם של השנים האחרונות.

דגים ומצב רוח (או הקשר שבין דגים לדיכאון): מה הקשר בעצם בין דגים לבין האתר? ובכן במשך שנים נתקלתי במיתוסים שונים, וביניהם הקשר שבין אכילת דגים למצב הבריאות הכללי, לקרישת הדם ולמצב הרוח. החלטתי לבדוק את העניין לעומק ומצאתי מאות מחקרים בכל העולם הקשורים בסוג תזונה זה.