קילוגרם - Kilogram
http://www.kilogram.co.il
עודכן לאחרונה
קטגוריות
ספורט ופנאי
כושר ופיתוח גוף
ספורט ופנאי
הרמת משקולות
תאור האתר
קילוגרם עוסק בפיתוח גוף ותזונה, כל מה שקשור בענף פיתוח הגוף, חיטוב, עליה במאסה, מאמרים, תוכניות אימון, תפריטי תזונה, תוספי תזונה, סטרואידים, מחשבון קלוריות ועוד.
חשיפות: 11434
דירוג: 10.00 (הצבעה אחת)
אימון גופני נגד תהליכי ההזדקנות של המוח
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(24-12-2023 2:18:49)
ככל שמזדקנים לאימון גופני ישנן השפעות חיוביות על המוח מבחינה פיזיולוגית ופסיכולוגית. כיצד אימון גופני משפר א ...
האם צריכת מוצרי חלב בריאה לגוף האדם?
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(10-9-2023 8:52:48)
האם החלב בישראל איכותי או מזוהם ומסוכן לצריכה? כיצד צריכת מוצרי חלב משפיעה על הפרופיל ההורמונלי בגופינו? האם ...
15 אסטרטגיות לחזור מפציעה
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(10-9-2023 8:34:33)
נפצעת? החלמת מהפציעה? עכשיו אתה צריך ללמוד איך לחזור ולבנות את היכולות שלך מחדש בחדר כושר. במאמר זה ניתן למצוא ...
כיצד אנו עולים במסת השריר? מנגנוני איתות אנאבוליים
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(10-9-2023 8:04:30)
האם אפשר לחזות כיצד הגוף שלנו יגיב לתוכנית או לדיאטה מסוימת? האם צריך לאכול 30 גרם חלבון כל 3 שעות? האם אימון יכו ...
מהו ה"דילואוד" ומתי חשוב ליישם אותו בתוכנית האימונים?
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(17-1-2023 6:23:50)
אף מתאמן לא יכול להיות בשיאו לאורך כל השנה ולכן נדרש לעיתים להוריד עומסים ולווסת את תוכנית האימונים בהתאם. הו ...
דיאטה לפי סוג דם – מבוסס מדע או אגדה?
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(17-1-2023 6:05:53)
האם ניתן לקבוע את התפריט היומי לפי סוג הדם? כיצד מוסבר המנגנון שלפיו ישנה התאמה בין התזונה לסוג הדם בגוף האדם? ...
דיאטת חלבונים – האם היא באמת יעילה לירידה במשקל?
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(17-1-2023 5:49:33)
האם דיאטות כגון דיאטת 17 הימים, 'פליאו', דיאטת ה'זון', דיאטה קטוגנית ודיאטה אנאבולית יעילות לירידה במשקל? כיצד מו ...
הרזיה מהירה – הטוב, הרע והמכוער
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(17-1-2023 5:49:03)
מה הן ההשלכות הפיזיולוגיות בזמן הרזיה מהירה? כמה שומן ניתן להוריד בשבוע נתון מבלי לאבד מסת שריר ו/או נוזלים? א ...
מעבר ל-5/3/1: תוכנית פשוטה לתוצאות מדהימות
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(16-7-2018 2:58:52)
תוכנית המשלבת כוח והעלאה במסת השריר תוך כדי ביצוע תרגיל מורכב ומסביבו תרגילי עזר בנפח משתנה. במאמר תוכלו למצו ...
טכניקה בסקוואט – ממתאמן מתחיל למתקדם
קילוגרם – כושר, תזונה ופיתוח הגוף
(24-9-2017 1:23:36)
כאשר מדובר בביצוע סקוואט תקין, לא כל בני האדם נולדו שווים. 14 טיפים מקצועיים שישפרו לכם את הטכניקה בתרגיל הסקוו ...