שוונג
https://www.shvoong.co.il
עודכן לאחרונה
קטגוריות
ספורט ופנאי
ריצה וטריאתלון
ספורט ופנאי
שולח האתר
שוונג
מיקוד
כתובת
משלוח דואר: רח' העבודה 11 ראש העין מיקוד: 4801761 רח' העבודה 11, קומה ג'
, ראש-העין
, ישראל
תאור האתר
אתר תוכן גדול, מקיף ומקצועי בתחומי הריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה, תוכניות אימון ועוד
עמוד פייסבוק https://www.facebook.com/shvoong.co.il/
חשיפות: 7990
דירוג: 0.00 (0 הצבעות)
שמרו על התואר: איילה כרם ונמרוד מרקוס אלופי ישראל בטיפוס הובלה
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(23-3-2024 0:04:52)
בתום יומיים של אליפות מרתקת בחולון, שמרו האלופים המכהנים על תוארם וזכו גם ב-5,000 ש"ח כ"א כפרס כספי על התואר. ולרי ...
לא לשכוח למתוח: על חשיבות המתיחות ושילובן הנכון באימון
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(21-3-2024 5:21:42)
מדוע חשוב לעשות מתיחות וקריטי לשלב אותן כחלק מאימוני הכושר שלכם? באיזה אופן שיפור הגמישות של הגוף חשוב? עדי שי ...
שמרו על יציבות: החשיבות של שילוב תרגילי שיווי משקל באימון שלכם
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(13-3-2024 5:26:31)
למה שיווי משקל קריטי לכולנו, איך הוא תורם לאיכות חיינו ומה הוא עושה לנפש, וגם, איך תרגיל שיווי משקל אחד ביום יכ ...
לתפעל את השעון החכם ביד אחת תוך כדי אימון? עכשיו זה אפשרי
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(7-3-2024 3:36:58)
השעון החכם הוא כבר חלק בלתי נפרד מהאימונים שלנו, וכעת פונקציה חדשה בשעונים החכמים של Apple הופכת את התפעול של הש ...
כשהפלאנק הוא רק ההתחלה: 3 תרגילי פלאנק דינמי שישפרו לכם כל אימון
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(5-3-2024 23:34:02)
אחת התנוחות היעילות ביותר לשרירי הליבה, עבור כל מי שמתאמן בכל ענף, היא הפלאנק. אך לעתים, ניתן לצאת מהמנח הזה לע ...
פיתוח גוף תחרותי: למה צריך להתאמן שנים על מנת להגיע לרמה הגבוהה?
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(28-2-2024 1:19:40)
אימונים לפיתוח גוף דורשים התמדה, השקעה ומשתנים מאדם לאדם. ד"ר איתי זיו ומורן נחמני מפרטים ומסבירים על הנושא - מ ...
ארבעה תרגילים שכדאי לכם להכיר לחיזוק וחיטוב הירכיים
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(26-2-2024 5:32:20)
חיטוב אזור הירך הפנימית אינו דבר פשוט ודורש עבודה מדויקת ונכונה עם לא מעט התמדה. עדי שיף עם אימון ייעודי לאזור ...
על תרגילי כושר למוח כבר שמעתם? נסו בעצמכם
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(16-2-2024 7:54:01)
כבר שנים ידוע שפעילות גופנית עוזרת למוח, אך ישנם גם תרגילים מיוחדים, אשר מתמקדים ומיועדים ספציפית עבור המוח, ע ...
15 דקות בגן עדן: אימון קצר ואיכותי שישמור על הגוף שלכם
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(7-2-2024 1:49:02)
לא תמיד אנחנו מספיקים להתאמן כמו שרצינו, אולם לפעמים גם אימון קצר של רבע שעה יכול לעשות פלאים ולהרים אותנו בצו ...
המלך של שרירי הליבה: שישה תרגילי פלאנק שאתם פשוט חייבים לעשות
ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
(31-1-2024 6:03:19)
יעיל יותר, מחזק יותר, ומחטב יותר - תרגיל הפלאנק הוא כנראה תרגיל הבטן הטוב ביותר שתוכלו לעשות, ויש לו שלל גרסאות. ...