פילאטיס לכאבי גב תחתון – תרגילים מומלצים כאבי גב הם אחת התופעות הגופניות הנפוצות ביותר בעולם. הם יכולים להיות קלים או חמורים, נקודתיים או מפושטים, ועלולים להופיע אצל אנשים בכל הגילאים, בדרך כלל מעל גיל 20. המונח "כאבי גב" מתייחס אמנם לכאב שמופיע בכל אזור בגב, אך לרוב מדובר באזור הגב התחתון, הממוקם מתחת לצלעות האחוריות. מכיוון שכאבי גב תחתון גורמים לאי נוחות רבה, שלעיתים מלווה בקשיים בתנועה, יש צורך במציאת דרכים לטפל בהם. כאשר מדובר בכאבים חזקים או כרוניים, יש כמובן להיוועץ ברופא מומחה. אך אם מדובר בכאבים קלים יחסית או זמניים, ניתן להשתמש בדרכים ...
מתחילים לתרגל – פילאטיס למתחילים בקבוצות קטנות תרגול פילאטיס הוא שיטת אימון, שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת ...
שיעור פילאטיס מכשירים – הדרך הבטוחה לחיזוק הגוף ולשיפור היציבה פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון העושה שימוש ב ...
5 יתרונות של תרגול פילאטיס בקבוצות קטנות שנים רבות שפילאטיס היא אחת משיטות האימון המובילות בעולם, ששבתה את לי ...
להפחית את הכאב – תרגילי פילאטיס לכאבי ברכיים כאבי ברכיים עלולים להיגרם מסיבות שונות, כמו מחלות כרוניות, דל ...
משפרים יציבה עם פילאטיס – תרגילים ליישור הגב התופעה המכונה "גב עקום", היא אחת הבעיות הנפוצות של העידן ...
מתאמנים ומתחטבים – האם פילאטיס מחטב את הגוף? המונח "חיטוב גוף" מתייחס לתהליך של הורדת אחוזי השומן, במקבי ...
יתרונות הפילאטיס לאחר פציעה ולשיפור הבריאות הכללית המטרה של אימוני כושר מסוגים שונים, היא בדרך כלל רצון להתח ...
כלוב בית החזה בנוי מ 12 זוגות של צלעות, רובן מחוברות לעצם בית החזה הקרויה סטרנום . בין כל שתי צלעות ישנם שרירים ה ...
הכל מה שצריך לדעת על ספורטתרפיסטים: התפקיד, הטיפול והשיקום ספורטתרפיה זהו תחום ברפואה המשלב טכניקותשיקומיות ...