פרסום | קשרו אלינו
נט4יו
כל הרשת הישראלית במקום אחד
  עמוד הבית >> רססים - RSS >> מיתוס הבטן השטוחה

רססים - RSS

  ראשי  |  הזנה פשוטה  

link פילאטיס בהוד השרון והסביבה - Flow Pilates פילאטיס בהוד השרון והסביבה - Flow Pilates (5-6-2024 10:56:32)

feed מיתוס הבטן השטוחה (6-5-2024 0:09:00)
נהוג לחשוב שכדי להשטיח את הבטן כדאי לבצע הרבה כפיפות בטן בשכיבה על הגב, אך זהו מיתוס. עוד מיתוס הוא לחלק את הבטן לבטן עליונה ולבטן תחתונה . אין זה כך מכיוון ששרירי הבטן מחולקים לארבעה שרירים: אלכסונים עליונים, אלכסונים תחתונים, ישר בטני והרחב בטני. השריר החשוב ב"השטחת הבטן" הוא הרחב בטני מכיוון שמתפקד כמו מחוך סביב המותניים, בטן וגב וכדי להפעילו חשוב לאמן אותו במנח בו עמוד השדרה מאורך. בנוסף, שריר זה הוא גם שריר עמוק יותר משאר שרירי הבטן אשר פועלים איתו יחד בשיתוף פעולה בתנועות היום יום ולכן חשיבותו גם במניעת כאבי גב. להלן שני תרגילים פשוטים ובס ...

execution time : 0.340 sec
נט4יו
×

הצהרת נגישות

אתר זה מונגש לאנשים עם מוגבלויות על פי Web Content Accessibility Guidelines 2 ברמה AA.
האתר נמצא תמידית בתהליכי הנגשה: אנו עושים כל שביכולתנו שהאתר יהיה נגיש לאנשים עם מוגבלות.
אם בכל זאת נתקלתם בבעיית נגישות אנא שלחו לנו הערתכם במייל (אל תשכחו בבקשה לציין את כתובת האתר).

אודות ההנגשה באתר: