מאת:דגנית מקא צילום: א.ס.א.פ קריאייטיב | Shutterstock חשוב לשתות לפחות 750 מ"ל-1 ליטר מים לכל שעת אימון כמה פעמים מצאתם את עצמכם עומדים מול מדף הג’לים וחטיפי האנרגיה בחנות האופניים המקומית, עוצמים עיניים, שולחים יד לעבר אחת השקיות הבוהקות ובוחרים בטעם זה או אחר בלי לדעת מדוע ומתי יש לאכול את אותו ג’ל או חטיף? ג’ל האנרגיה הראשון Leppin Squeezy פותח באמצע שנות השמונים של המאה ה-20 על ידי פרופ’ טים נוקס, מומחה לפיזיולוגיה מדרום אפריקה, וברוס פרודיס, שזכה תשע פעמים במרוץ האולטרה מרתון הקשה קומרדס (Comrades) בדרום אפריקה. אבל חלפו כמה שנים עד שהתחילו לשווק את הג’לים בייצ ...
... כולות להפיק ממנה תועלת רבה בעיקר בשל היעדר משקל הגוף במ ביותר מבין הסגנונות (אם שוחים נכון, כמובן) באיזו תדירות? כדי לשמור על כושר ט ...
מדי יום מתאשפזים כ – 50 חולים עקב אוטם שריר הלב, מה שבחיש מביא אותנו לכ – 19,000 חולים בשנה. מי שכבר עבר התקף לב נמצא בכיסוי גבוה יותר לעב ...
... חשף יותר ויותר ואימץ בשמחה את היוגה בצורה של אימון גופנ ביחס לעבר, כך באופן טבעי אנו מחפשים איך לברוח מהלחצים שמצטברים בעקבות המצב ...
... ברו גם לחדרי הכושר והפכו לסוג אימון מקובל ונפוץ. מה שמא אנחנו מוצפים במידע מכל עבר ובכל תחום ישנם המון אפשרויות בחירה, לכן אפשר להב ...
אטרקציות בזכרון יעקב – זכרון יעקב מושבה קסומה וירוקה אשר מציעה מגוון אטרקציות ייחודיות ומעניינות, הטבע המקי
זכרון יעקב הוא מקום מדהים ומלא אטרקציות באוזר והסביבה, בשנים האחרונות עוד ועוד אנשים מגלים את הפוטנציאל הגלו